ACTIVITES - Bien-être
Hatha yoga - Vinyasa - yoga nidra
Depuis 20 ans, le yoga a transformé ma vie en m’ouvrant à davantage de conscience de mon corps, de moi-même et du monde qui m’entoure.
Dans mes cours, j’ai à cœur de transmettre cette merveilleuse discipline de santé physique et mentale avec passion, authenticité et respect.
Yoga-Danse
À travers cette fusion, le Yoga Danse invite chacun à explorer son corps, son esprit et son énergie à travers des mouvements harmonieux guidés par la musique. Le yoga danse est un mix parfait entre postures et mouvement, endurance
et fluidité.
Taichi Chuan
Pratique martiale douce accessible pour toutes et tous, quel que soit votre niveau sportif. Travail sur l’équilibre, la coordination, la respiration
Méditation au tambour et danse intuitive
Partager en alternance méditation avec des tambours et danse intuitive, permet de se reconnecter à soi, à ses émotions et leur permettre de s'exprimer librement et sereinement.
Pilates - Santé du dos - Stretching
Un esprit sain dans un corps sain. A tout âge, il est important de prendre soin de son corps: souplesse, articulations, muscles, dos. Améliorer ses capacités sans se faire mal
Expression théâtrale et vocale
Partir de ce que nous sommes pour aller vers le meilleur de nous même. A partir d'exercices ludiques d'expression théâtrale et un travail de lâcher prise, j'ai à cœur de vous faire découvrir ce qu'il y a de plus joyeux et lumineux en vous.
yin yoga
Originaire de Vancouver, j'enseigne le yin yoga et des ateliers de santé intégrative. J'utilise les mouvements somatiques du yoga pour vous guide vers un développement personnel empreint de compassion tout en vous aidant à vous accepter tel que vous êtes.
Qi Gong
Les postures peuvent être enseignées debout ou assis, ce qui permet la mixité des élèves : sportifs ou ayant une condition physique ou émotionnelle particulière. Cette approche holistique et alternative leur permet de recevoir le même cours et de pratiquer ensemble.
Sophro - Rêve éveillé
Séance de relaxation guidée concue pour améliorer la qualité de vie au quotidien.
Permet de favoriser la gestion des émotions, clarifier les pensées, renforcer la concentration et la mémorisation.
Do In